안녕하세요, 종로5가미래약국입니다.
요즘 약국을 찾아주시는 분들께서
가장 자주 물어보시는 질문 중 하나가 바로
“어떤 오메가3를 먹어야 할까요?”입니다.
시중에 수많은 건강기능식품이 진열되어 있어
어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 많으셨을 텐데요.
오늘은 오메가3 선택 가이드와 함께
고순도 rTG 오메가3 및 비타민 D·E가 복합 배합된
‘더 토코 알티지 오메가3’의 특징을
차근차근 정리해 드리겠습니다.
▼ 약사 상담이 필요하시다면 언제든지 연락주세요 :)
목차
오메가3란 무엇인가요?
오메가3(Omega-3)는 불포화 지방산의 일종으로,
지방산 사슬 내 이중결합이
끝(ω)에서 3번째 탄소에 위치하는 구조를 가집니다.
인체 내에서 스스로 충분히 합성되지 않는
필수 지방산이기 때문에,
반드시 음식이나 영양제를 통해
외부에서 섭취해 주어야 합니다.
💡 주요 구성 성분 및 역할
| 성분 | 명칭 | 주요 식품원 | 주요 역할 |
| ALA | 알파리놀렌산 | 아마씨, 치아시드, 호두, 카놀라유 등 | 에너지원 공급, EPA/DHA 전구체 |
| EPA | 에이코사펜타엔산 | 등푸른생선 (고등어, 연어, 정어리), 어유 | 항염증, 혈중 중성지질 감소, 혈행 개선 |
| DHA | 도코사헥사엔산 | 등푸른생선, 해조류, 알류 | 뇌·신경세포막 구성, 망막 건강, 인지 기능 |
더 토코 알티지 오메가3의 핵심 특징
'더 토코 알티지 오메가3'는
체내 흡수율이 높은 고순도 rTG(알티지) 형태의
EPA 및 DHA를 주성분으로 합니다.
여기에 비타민D(1,000IU)와 비타민E(3.3mg α-TE)를
함께 배합하여
혈행 관리뿐만 아니라 뼈 건강과 항산화까지
종합적으로 케어할 수 있도록 설계된 제품입니다.
고온 공정을 피하여 영양소 파괴를 최소화하고,
불순물을 줄여 흡수율을 높였습니다.
어취(비린내) 최소화
고도 정제 공정을 거쳐 특유의 비린내를 줄였기 때문에
오메가3를 처음 접하시는 분도
편안하게 섭취할 수 있습니다.
고함량 설계
1일 2캡슐 기준
EPA 800mg + DHA 400mg (총 1,200mg)을 함유하여
혈중 중성지질 개선을 기대할 수 있는 용량입니다.
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출처- Harris WS, et al. Omega-3 fatty acids and plasma triglycerides in treatment of hypertriglyceridemic. Journal of Clinical Lipidology. 2008
📌 주요 기대 효과
혈관 건강중성지방 수치를 낮추고 혈액 순환을 원활하게 도와
심혈관 건강을 지원합니다.
인지 기능 & 눈 건강
DHA 성분이 뇌 신경 세포를 구성하고
건조한 눈 증상을 완화합니다.
항산화 & 뼈 건강
비타민E가 유해산소로부터 세포를 보호하며,
비타민D가 칼슘 흡수를 도와
골다공증 위험 감소에 기여합니다.
의약품 복용자
수술 예정자
기타
올바른 복용법 및 주의사항
✅ 효과적인 섭취 방법
복용법: 1일 1회, 1회 2캡슐을식사 직후 물과 함께 삼켜서 섭취하세요.
지용성 성분 특성상
식사 후 복용 시 체내 흡수율이 더욱 높아집니다.
⚠️ 복용 시 주의사항
고용량 오메가3는 지혈을 지연시킬 수 있으므로,
항응고제(와파린 등)나 아스피린을 복용 중이신 분은
사전에 전문의 또는 약사와 상담이 필요합니다.
수술 예정자
출혈 위험을 줄이기 위해
수술 전 최소 2주간은
복용을 중단하는 것이 권장됩니다.
기타
생선 알레르기가 있으신 분은 섭취를 피해주시고,
고용량 섭취 시 속 메스꺼움이나 설사 등의
위장 장애가 나타나면
용량을 조절하거나 전문가와 상담하세요.
오메가3는 단순한 혈관 건강 관리를 넘어
뇌, 눈, 뼈 건강까지
종합적으로 챙길 수 있는 필수 영양제입니다.
제품에 대해 추가로 궁금한 점이 있으시다면
언제든 종로5가미래약국으로 문의해 주세요!
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미래약국 건강정보 가이드
본 내용은 제품의 성분과 작용 기전을 이해하기 쉽게 정리한 기초 정보입니다. 개인의 체질이나 증상에 따라 효과는 다를 수 있으며, 특정 질병의 진단이나 치료를 목적으로 하지 않습니다. 본 정보는 종로5가미래약국 약사가 소비자의 이해를 돕기 위해 작성한 참고용 자료입니다.
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